「健康」の記事一覧

この動画がなかなかよいと思いました。 基本的に身体がかたいといろいろ不具合が出てきます。 なので、いろいろな身体の部分を伸ばしたり、引っ張ったり、叩いたり、とにかく動かすことが大事。 ただ、やり過ぎると痛めることもありま […]

役所から『新型コロナウィルスワクチン接種券』が来ました。 「あ～、またか」 って感じですｗ。 このところ少しずつ新型コロナの感染者がまた増えていて第８波？という話しもチラホラと聞こえてきます。 私はまだ、新型コロナにかか […]

私は、２０代～３０代ぐらいから飛蚊症です。 飛蚊症とは、目の中に透明な糸くずみたいなものが浮遊する現象のこと。 加齢と共に飛蚊症になる人は増えていくようです。 眼科医で検査してもらいましたが、目に問題はなくこれ自体はどう […]

定期的に通ってます。 だいたい半年に１回ぐらい。 歯のチェックと歯石取り。 これでなんとか健康を保てていると思ってます^_^;。

現代人は、リンを摂り過ぎだそうです。 そのため腎臓の働きが悪くなる人が増えて、透析する人も増えているようです。 お気を付けください。

８月になり、３５℃を超えるような暑さが続いています。 やはり暑い。 ただ、慣れてきている自分もいる。 暑さに慣れるためには、身体と心の健康が大事。 しっかりタンパク質を摂り、水を飲み、十分な睡眠をとる。 当たり前だけど、 […]

おととい、目の検査をしました。 白内障と緑内障。 以前検査したのはたぶん１０年近く前。 その時、軽い白内障と言われたけど、何もしなくてもそのままでいいと言われました。 同じ、病院に予約しようとしたけど、６月から予約可能で […]

例えば、健康になるために栄養バランスのとれた食事をする。 これは正しいです。 ただ、量をたくさん食べてしまったら、いくらよい食事であっても結果的に健康にならないでしょう。 何事もバランスが大事。 そして、このバランスは人 […]

なんか最近、お腹がゆる気味。 以前から、お腹はそれほど強くないほうですけどね。 なので、よく噛んで、食べ過ぎずに、適切な量を食べること。 これが大事。 昔のようにある程度、好きなだけ食べるのは御法度です^_^;。

何年ぶりでしょうかね。 検便。 久しぶりです。 やり方忘れてましたけど、ちょっと思い出しました。 いつものくせで流してしまうとおじゃなんなので意識しないと^_^;。