久しぶりにジムで筋トレ。

ちょっと筋肉痛だが、思ったよりまし。

でも、筋肉痛が遅れてやってくることもあるので油断できない。

ただ、筋トレはやはりいい。

筋トレを久しぶりにやる前は、面倒だなと思ってしまいますが、やったあとは充実感というか満足感がある。

だから、筋トレはいい。

身体にも精神にもいい。

しかし、やり過ぎると怪我とか故障にもなるので、ほどほどにしておくのがいい。